Entrenamiento personal con perspectiva de género, respetuoso y sostenible.

Acompañamos a mujeres que quieren entrenar desde el cuidado, la evidencia científica y la conexión real con su historia corporal y su contexto.

CLAUDIA MAHIQUES

Realmente me llaman Clau🥰 Soy la creadora del proyecto de divulgación @strong.spinelli en redes sociales y entrenadora personal con perspectiva de género.Trabajo desde una mirada feminista y biopsicosocial, donde el cuerpo no se separa de la historia, el contexto o la emoción.Creo en el entrenamiento como herramienta para volver al cuerpo, habitarlo y vivirlo.

💜 Acompañamiento feminista,
respetuoso y no peso-céntrico.

💜 Trabajamos con tu historia corporal: dolor, estrés, ansiedad o trauma con el movimiento.

💜 Construimos fuerza desde el cuidado, la evidencia y el respeto.

💜El entrenamiento se adapta a tu vida real, no al revés.

💜Entendemos el entrenamiento con un abordaje pedagógico y filosófico.

Acompañamos a mujeres...

✅ que sienten incomodidad o ansiedad en los gimnasios.✅ que vienen de procesos de dolor, lesión o estrés corporal.✅ quieren entrenar sin culpa ni presión estética.✅ que inician desde cero o después de mucho tiempo sin moverse.✅ con experiencias difíciles con el ejercicio o el cuerpo.✅ que buscan un acompañamiento humano, sostenido y feminista.✅ que necesitan adaptar el entrenamiento a su vida real, no al revés.

Pasos

1️⃣ Videollamada inicial gratuita para conocer tu historia corporal, tus miedos, tu relación con el movimiento y tus objetivos reales.2️⃣ Videollamada de valoración funcional y anamnesis. Para entender cómo se mueve tu cuerpo hoy.3️⃣ Creamos un plan de entrenamiento totalmente adaptado según tu energía, tu vida y tu día a día. Usando una app personalizada.4️⃣ Revisamos juntas tu proceso cada semana sin exigencias, nos mantenemos en contacto por Whatsapp y revisamos vídeos, dudas, lo que haga falta.5️⃣ Ajustamos cuando tu vida cambia (dolor, estrés, ciclo, trabajo… todo cuenta).

¿Por qué este acompañamiento es diferente?

➡️ Porque partimos de la escucha activa y no desde el juicio.
➡️ Porque trabajamos desde la evidencia científica y el cuidado.
➡️ Porque no hacemos fotos en ropa interior de antes/después.
➡️ Porque no tomamos perímetros corporales ni el número de la báscula.
➡️ Porque sostenemos tu proceso de forma humana y gradual.

Ahora mismo tenemos las PLAZAS CERRADAS

Puedes dejarnos tus datos clicando en el botón de LISTA DE ESPERA.
Esperamos abrir plazas para el mes de JUNIO 2026.

Si te preguntas por los precios acotamos la horquilla de cuotas en el formulario de la lista de espera.

• Lista de espera